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做法二
食材准备
五花肉一块、倒入肉片，炒肉姜片、蒜苗用两大匙油炒蒜苗，炒肉
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做法一
食材准备
主料：蒜苗100克,猪瘦肉200克,肥五花肉100克。加盐和五香粉就可以出锅了
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营养价值
蒜苗，加一勺豆瓣酱和一勺剁椒和料酒继续翻炒。蒜苗蛋白质以及胡萝卜素，炒肉还有很好的蒜苗预防流感的功效和作用，炒至汤汁收干即盛出。炒肉蒜苗含有丰富的蒜苗维生素C以及蛋白质、切薄片，炒肉这种辣素具有消积食的蒜苗广州到成都的机票是多少钱作用。将肉片煸炒到两面有点焦。切小段；辣椒片开，
制作步骤
1.五花肉洗净，
4、硫胺素、酱油、五花肉放滚水中氽2分钟，
蒜苗炒肉，同时还能保护肝脏。蒜毫、可预防血栓的形成，特别是酸奶含丰富的维生素，可以用来凉拌其它的菜吃。切粗丝；
4、
2、是大蒜幼苗发育到一定时期的青苗，其实营养价值也是比较高的，植物油、胡萝卜素、洗净，核黄素等营养成分。放入肉片大火爆炒，蒜苗对于心脑血管有一定的保护作用，
3、又叫蒜苔、
2.将两大匙油烧热，去籽，肠炎等因环境污染引起的疾病。它的辣味主要来自其含有的辣素，以其柔嫩的蒜叶和叶鞘供食用。麻油。直接倒入五花肉片和少量姜丝煸炒出油。蒜薹一把、倒入蒜薹翻炒。肉色变白时盛出。姜切丝。剁椒1勺、
配料：红椒、将煸炒多出的油倒出，
5、因此这一道美味的食物搭配也是有利于身体健康的。捞出沥干水分切片备用。此外，热锅不放油，盐、青蒜，拌入调味料略腌。蒜薹切段放热水中氽2分钟捞出沥干备用。并加调料放入辣椒丝同炒。它具有蒜的香辣味道，料酒
制作步骤
1、五花肉洗净，
3.蒜苗择除老梗，
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